Una gran parte de las mujeres están motivadas para realizar la danza del vientre porque la aprecian como una actividad que favorece la calidad de vida, esto es acertado. Los siguientes son algunos de los beneficios que convierten a la danza del vientre en una fuente de salud y alegría para la mujer actual:
Físicamente, la danza del vientre mejora y define la colocación de los hombros y la columna vertebral, mejorando la postura corporal y previniendo afecciones como la Lordosis y la sifosis, a nivel estético la organización de la postura permite que los senos estén en una posición erguida.
El sistema óseo se verá favorecido de manera especial para las mujeres que están en etapa de climaterio y menopausia, previniendo la osteopenia y la osteoporosis.
Los músculos se definirán y fortalecerán para proteger tus articulaciones, progresivamente notarás el desarrollo de las habilidades físicas como: la fuerza, resistencia cardiorespiratoria, la flexibilidad y elasticidad. Aumentará también tu capacidad motriz, es decir el equilibrio, la velocidad de reacción y la coordinación.
Practicando la danza por lo menos tres veces en la semana con una intensidad aeróbica vigorosa de 45 minutos, podrás tener tu peso ideal, el cual es correspondiente a tu talla, de esta manera liberarás tu cuerpo de toxinas, pues por la sudoración y la activación de los sistemas de evacuación, las vibraciones y ondulaciones propias de la danza hacen más fluido el funcionamiento del tracto digestivo y del sistema reproductor.
Las toxinas son sustancias venenosas que producen enfermedades y que el cuerpo puede albergar por años, las más comunes son introducidas en el cuerpo por el alcohol, los cigarrillos, la contaminación ambiental, las grasas saturadas, los aditivos de las comidas y las sustancias químicas. Un dato importante es que las toxinas como el alcohol se vuelven más concentradas en la sangre de una mujer por contener 10% menos de agua que el cuerpo masculino.
El sistema óseo se verá favorecido de manera especial para las mujeres que están en etapa de climaterio y menopausia, previniendo la osteopenia y la osteoporosis.
Los músculos se definirán y fortalecerán para proteger tus articulaciones, progresivamente notarás el desarrollo de las habilidades físicas como: la fuerza, resistencia cardiorespiratoria, la flexibilidad y elasticidad. Aumentará también tu capacidad motriz, es decir el equilibrio, la velocidad de reacción y la coordinación.
Practicando la danza por lo menos tres veces en la semana con una intensidad aeróbica vigorosa de 45 minutos, podrás tener tu peso ideal, el cual es correspondiente a tu talla, de esta manera liberarás tu cuerpo de toxinas, pues por la sudoración y la activación de los sistemas de evacuación, las vibraciones y ondulaciones propias de la danza hacen más fluido el funcionamiento del tracto digestivo y del sistema reproductor.
Las toxinas son sustancias venenosas que producen enfermedades y que el cuerpo puede albergar por años, las más comunes son introducidas en el cuerpo por el alcohol, los cigarrillos, la contaminación ambiental, las grasas saturadas, los aditivos de las comidas y las sustancias químicas. Un dato importante es que las toxinas como el alcohol se vuelven más concentradas en la sangre de una mujer por contener 10% menos de agua que el cuerpo masculino.
El amplio contenido sicológico esta compuesto por el mundo mental, las emociones, el afecto, la personalidad y las experiencias dadas por la historia de vida personal, el cuerpo es el reflejo de todo ese contenido síquico, por medio del ambiente, las demás mujeres del grupo, la música y el movimiento del cuerpo despierta la creatividad, la intuición, la comunicación, la auto valoración, pertenencia y valoración hacia el propio género y el mundo que le rodea.
Este desarrollo sicológico promueve en la mujer confianza en sí misma, por el desarrollo progresivo de sus metas, construyendo en ella un alto sentimiento de logro gracias al desarrollo de sus diferentes tipos de inteligencias. Como la lingüística, inteligencia musical, corporal y cenestésica, la inteligencia espacial, intrapersonal, la inteligencia interpersonal y la inteligencia emocional.
Este desarrollo sicológico promueve en la mujer confianza en sí misma, por el desarrollo progresivo de sus metas, construyendo en ella un alto sentimiento de logro gracias al desarrollo de sus diferentes tipos de inteligencias. Como la lingüística, inteligencia musical, corporal y cenestésica, la inteligencia espacial, intrapersonal, la inteligencia interpersonal y la inteligencia emocional.
Todas las emociones son neutrales y contienen elementos potenciales tanto para ser negativas como para ser positivas, si la mujer tiene la intención, la danza le permitirá explorar, reconocer, nombrar y expresar alegría, tristeza, enojo y miedo. Así mejorará su relación consigo misma, con las demás mujeres, los hombres y con todos los grupos humanos que se relacione.
La danza practicada con regularidad previene el insomnio, promete aumentar tu expectativa de vida, desbloquea y equilibra tus centros energéticos y se activa una sensación general de entusiasmo.
La danza del vientre va generando en las mujeres un aprecio por el arte, la estética y la belleza, que las convoca a un estilo de vida distinto para darle trascendencia a su día a día, y esto en verdad es calidad de vida.
La danza del vientre va generando en las mujeres un aprecio por el arte, la estética y la belleza, que las convoca a un estilo de vida distinto para darle trascendencia a su día a día, y esto en verdad es calidad de vida.
Es tallerista internacional. Psicóloga, maestra y bailarina profesional de danzas de Egipto, con nueve años de experiencia. Primera bailarina Antioqueña galardonada en el Cairo, en la actualidad reconocida y aceptada en Colombia y Egipto por su talento y carisma en el escenario y su entrega y calidad metodológica como docente, se ha consolidado como una excelente exponente de esta ancestral danza en Colombia. Autora del video: “La Danza del Vientre Fuente de Salud y Alegría”.